간단하게 코막힘 뚫는 법 3가지 / 콧물, 비염, 코막힘으로 고생할 때 이렇게 해 보세요.

 

연일 계속되는 미세먼지, 겨울철 극성을 부리는 감기, 현대인의 만성질환 비염까지

콧물, 코막힘으로 인해 삶의 질이 떨어지곤 하지요.

게다가 코가 막히면 숨을 편히 쉬지 못하고 두통까지 생길 수 있는데요,

지금부터 간단하게 코막힘 뚫는 법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

1. 수증기 쐬기

 

 

수증기를 쐬는 방법은 다음과 같습니다.

1. 대야에 뜨거운 물을 담는다.
2. 얼굴에 가까이 대고 증기를 쐬어 준다.

이렇게 하면 호흡기 점막이 촉촉해지면서 진정이 되고 한결 호흡도 편안해집니다.

혹 위와 같은 방법이 너무 번거로울 경우 따뜻한 물에 적신 수건을 얼굴에 대고 호흡하거나 목욕, 샤워 시 증기를 마시는 것으로 대신할 수 있습니다. 

출처 : 베이비뉴스(https://www.ibabynews.com)

 

 

 

2. 족욕

 

 

• 족욕은 체내 혈액순환, 체온 유지에 좋습니다.
• 특히 코 점막 붓기도 가라앉히고 코막힘을 뚫는 효과가 뛰어납니다.
• 코막힘, 콧물 등이 계속된다면 주기적인 족욕을 추천합니다.

출처 : 내외경제TV(https://www.nbntv.co.kr)

 

 

 

 

 

 

3. 혈 자극하기

합곡혈과 풍지혈

• 엄지와 검지 손가락 사이의 합곡혈과
• 목 뒤 중앙에서 양쪽 귓불 쪽으로 각각 약 1.5센티미터 가량 떨어져 뼈가 약간 움푹 패인 풍지혈을 자극해주면 도움이 됩니다.

출처 : 서울경제(https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0002727495?sid=103)