목에 좋은 차 5가지 / 목감기, 인후통/인후염, 편도염 빨리 낫게 해주는 차

 

 

 

 

 

감기에 늘 따라다니는 목통증, 또는 목을 많이 쓰시는 일을 하신다면 인후통과 뗄래야 뗄 수가 없을텐데요.

오늘은 목통증을 완화, 예방할 수 있는 목에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

1. 생강차

생강은 항산화 성분이 풍부해 항염 작용이 뛰어난 재료입니다. 목의 염증을 완화시켜 기침과 가래를 낫게 하는 데 효과적입니다. 생강을 따뜻한 물에 꿀과 함께 타 드시면 생강의 알싸한 맛을 줄일 수 있습니다. 

출처: https://www.allurekorea.com/2022/11/23/oh-holy-night

 

 

 

 

 

2. 모과차

모과는 비타민 C가 풍부해 천연 피로회복제라고도 불리는데요, 피로 감퇴와 면역력 향상에 효과적입니다. 그래서 오래전부터 기관지와 폐 관련 질병 예방을 위한 재료로 쓰입니다. 유기산이 많이 함유되어 있어 신진대사 촉진에도 좋아 목감기뿐만 아니라 숙취해소에도 좋습니다. 

출처: https://www.allurekorea.com/2022/11/23/oh-holy-night

 

 

 

 

3. 배즙

배에는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여 항산화, 항바이러스 효과가 있습니다. 또한 배에는 케르세틴이나 루테올린 같은 항염증 효과가 있는 성분과 비타민, 칼륨이 풍부해 면역력을 키우는 데 도움이 됩니다. 특히 목감기뿐만 아니라 콧물이나 가래와 같은 기관지염을 없애는 데 효과적입니다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/10/13/2016101301229.html

 

 

 

 

 

 

 

4. 카모마일티

카모마일티는 목구멍에 윤활유 역할을 하여 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 살균 효과와 진정 효과가 인후염 및 구내염에도 좋습니다. 또한 붓기를 줄이고 숙면에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
출처: https://www.dailysecu.com/news/articleView.html?idxno=32527

 

 

 

 

5. 레몬차

레몬차는 수분과 비타민C를 함께 공급하고 향균 작용에 효과적입니다. 꿀은 박테리아는 물론 바이러스 감염으로 인한 각종 염증과 통증 완화에 효과가 있습니다. 레몬을 꿀과 함께 차로 마신다면 목감기 통증을 완화시킬 수 있습니다. 

출처: http://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&artid=202211210731001&code=14